런너스클럽15 2023년 새해맞이 한양도성 순성하기 대동강물도 녹는다는 우수날 한양도성 순성놀이..... Daum 카페 마라톤 클럽인 런너스클럽회원 및 갑장 친구들과 함께 한양도성(18.6km)을 한바퀴 순성하였습니다 연말이나 신년초에 순성놀이를 하곤 했는데 그 동안 코로나 때문에 중단되었다가 올해는 번개처럼 의기투합하여 우수날 트레킹을 하였습니다 서대문에서 출발하여 돈의문 박물관마을을 기점으로 인왕산 구간을 올라갈때까지 부슬부슬 가랑비도 내리고 진한 곰탕을 끓여놓은 듯 아무것도 안보였지만 창의문과 북악산 구간부터는 하늘이 열려 즐거운 트레킹을 할수 있었습니다 조선시대 유득공(1749~1807)은 ‘경도잡지’에서 ‘순성(巡城)’은 ‘도성을 한바퀴 빙 돌아서 도성 안팎의 풍경을 구경하는 멋있는 놀이’라고 호평을 했고 새벽에 출발해야 저녁종 칠때까지 다 볼수.. 2023. 2. 19. 올림픽공원 들꽃마루 황화코스모스..... 올림픽공원 들꽃마루 황화코스모스..... 지난주에 다녀왔는데 지금은 더욱 활짝 피지 않았을까요? 바로 옆 장미광장이 다음 카페 런너스클럽 송파월달 마라톤훈련 출발점인데 요즘은 함께 달릴수가 없어 많이 아쉽습니다 들꽃마루 동쪽언덕에는 황화코스모스가 한창인데 서쪽언덕에는 코스모스가 아직도 파랗고 몇송이밖에 피지 않았더군요 형형색색 바람개비까지 줄지어 출연한 들꽃마루 황화코스모스.... 가을이 저만큼 성큼 다가왔음을 느낄수 있었습니다 2021.9.22(수) 풍경소리 2021. 12. 27. 오랜만에 한강변 걷기... 오랜만에 한강변 걷기... 젠즉 주문해놓았던 마라톤클럽인 '런너스클럽' 모자도 받고 '송파월달' 식구들도 만날겸 한강변을 찾았습니다 혼자 가면 빨리 가고 함께 가면 멀리 간다고 했던가요? 흐드러진 벚꽃길과 강바람을 헤치며 한강주로를 열심히 달리는 그대들이 있어 행복했습니다 한때는 달리지 않는자... 밥도 먹지 말라고 했는데...ㅎㅎ 하염없이 걷다가 웃다가 왔네요... *핸드폰으로 찍어본 한강 풍경입니다 2021.4.1(목) 풍경소리 & 송파짱 2021. 4. 6. 나에게 마라톤이란? 이윤희 박사님 강의 듣기... 나에게 마라톤이란? 이윤희 박사님 강의 듣기... 어제는 교대역 근처 ‘노천사랑방’에서 파시코 대표이자 한국체육대학교 머슬가이 이윤희 박사님을 초청하여 마라톤 친구들과 함께 ‘나에게 마라톤이란?’ 이란 주제로 ‘마라톤 역사, 운동생리, 영양학’에 대한 강의를 들었습니다. 1999년 다음 카페 런너스클럽 초창기부터 현재까지 함께 달리며 동고동락해온 이박사님은 풀코스를 250여회 완주한 울트라마라톤 매니아로서 직접 주로에서 경험한 다양한 인체생리의 변화를 연구해온 이 분야의 전문가지요. 런클 송파월달 회원들과 함께 보이차를 마시면서 유익한 강의를 들을 수 있어 행복만점이었습니다. 런클중앙 수석총무님과 우정참가를 해주신 서울대월달 회원님들께도 감사를 드립니다. 소중한 시간 내 주신 머슬가이 이윤희박사님 감사드.. 2019. 3. 25. 예봉산~운길산 종주산행 예봉산~운길산 종주산행 ♡ 일시 : 2017.8.27(일) ♡ 코스 : 팔당역~예봉산~적갑산~운길산~수종사~운길산역 ♡ 누구랑 : 다음 카페 런너스클럽 갑장친구들과 함께 IMF이후 마라톤 열풍이 막 불기 시작할 무렵 1999년 9월3일 김보경,강지연이라는 당시 여대생 두명에 의해 다음 카페에서 온라인 마라톤클럽이 결성되어 여의도에서 태동한 런너스클럽... 지금은 회원 약 3만명의 국내 최대의 온오프라인의 마라톤클럽으로 성장하여 18년째 달리기에 대한 복음을 전파하고 있다 회원이 늘어나면서 각 지방마다 소그룹이 결성되어 노랑색 유니폼으로 대표되는 노랑나비의 군무가 전국의 마라톤대회마다 펼쳐지며 건강달리기부터 풀코스와 울트라마라톤까지 다양한 종목에서 큰 활약을 하고 있다 오늘은 런너스클럽의 또 다른 소모임인.. 2017. 8. 27. 2015년 "소아암 환우돕기 30km 행복트레일런" 대회 [ 2015년 소아암환우돕기 30km 행복트레일런대회] ♡ 일시 : 2015.11.22(일) ♡ 코스 : 수서역~대모산~구룡산~청계산 개나리골~옥녀봉~매봉~이수봉~국사봉~이수봉~옛골~인능산~복정사거리(30km) "2015년 소아암환우돕기 30km 행복트레일런" 대회에 출전하여 무사히 완주하고 돌아왔습니다 어제 블랙야크 도봉산악회와 함께 무박으로 다녀온 사량도 산행으로 급피곤 했지만 1년에 한번 11월에 개최되는 소아암 환우를 돕기 위한 행복트레일런으로 즐겁게 달리고 제한시간 이븐으로 골인했다고 쑥스럽게 격려상도 받았습니다 물론 다리도 아프고 목도 말랐지만 병상에 누워 있는 소아암환우들을 위해 이를 악물고 산길을 힘차게 달리고 또 달렸습니다 산악마라톤을 하기에 최적의 날씨였지만 땀을 많이 흘리는 체질이라 .. 2015. 11. 22. [제주도 3일차 : 제주감귤마라톤대회 하프출전］ [제주도 3일차 : 제주감귤축제 참가］ 부제 : 제주국제마라톤대회 하프출전 아침에 일어나도 비는 주룩주룩 그칠줄 모르고 베란다에 널어넣은 셔츠가 아래층으로 밤새 날라가버렸다 우산을 쓰고 숙소 주변과 귤밭을 구경하고 잠시 바닷가까지 산책을 하다가 아침밥을 먹고 나니 비가 서서히 멈추기 시작한다 여행이란 왜 익숙한것보다 낯선것들과 새로운 만남은 좋지만 날까지 세우는 것일까?.. 가벼운 감기정도쯤이야 정면돌파를 하자.... 비행기 회사에 근무하는 친구 한명이 급한 회사일로 올라가고 난 그 배번으로 끝물에서 놀멍쉬멍 하프코스를 달렸다 사실 뻐꾸기로 출전한다는 것을 별로 탐탁치 않게 생각하고 있어 잠시 망설였으나 어차피 반납해야할 배번이라면 달리는것이 좋을것 같았다 일찌감치 서귀포종합운동장에 도착하여 제주런너스클.. 2015. 11. 8. (No.2015-56) [제주도 1일차 : 한라산에 오르다] [제주도 1일차 : 11월의 한라산에 오르다] ♡ 코스 : 성판악~사라악~진달래대피소~백록담~성판악 ♡ 날씨 : 잔뜩 흐리고 안개까지 끼고 산비가 내림 ♡ 일시 : 2015.11.6(금) ♡ 누구랑 : 런너스클럽(마라톤 클럽) 갑장 친구들과 함께 일상탈출.. 11월의 한라산에 오르다... 그 동안 마라톤을 함께해 오던 친구들과 2박3일 동안 제주여행을 떠나기로 하였다 마라톤 온라인 동호회인 다음 카페에서 만나 거의 15년을 넘게 달려온 친구들이라서 마지막날 제주국제마라톤 출전을 미끼로 대어를 낚았다 사실 달리고자 하는 욕망은 인간의 본능으로 가장 원시적이며 단순한 몸놀림이지만 달리기의 매력에 한번 빠져들게 되면 헤어나오기가 쉽지 않다고들 한다 그 이유는 우선 누구나 언제 어디서나 쉽게 달릴수 있고 특별한.. 2015. 11. 6. (No.2015-09) 런너스 클럽 갑장 친구들과 천마산 산행.... 런클 런클 힘!!! 런클 천마산 회장님을 모시고 쥐띠친구들의 신년산행 및 우정산행이 천마산에서 있었습니다 작년 호명산 마라닉 이후에 많은 친구들이 만나 서로 새해 덕담도 나누고 런클 발전을 위해서 힘도 실어주고 언제 어디서나 즐겁고 행복한 달리기 생활을 위해서 서로 격려하고 건강한 모습으로 하이피이브를 외쳐 나가기로 하고 즐겁게 산행을 마쳤습니다 ♥ 일시 : 2015.1.25(일) ♥ 코스 : 천마산 관리소 ~ 깔딱고개 ~ 정상 ~ 원점회귀(3:55, 휴식시간 1시간 포함) ♥ 누구랑 : 천마산 회장님.소울,은반.마태오.삐샤.피터,유희,봉당.우정이,송파짱 (해피러너,최철호,백곰,똘이애비 등등은 응원) 조용하면서도 한편으로는 부지런하고 강한 내면을 간직하고 있는 쥐돌이 쥐순이들의 천마산 산행 이야기를 올려.. 2015. 1. 26. 이전 1 2 다음
