마라톤27 오랜만에 한강변 걷기... 오랜만에 한강변 걷기... 젠즉 주문해놓았던 마라톤클럽인 '런너스클럽' 모자도 받고 '송파월달' 식구들도 만날겸 한강변을 찾았습니다 혼자 가면 빨리 가고 함께 가면 멀리 간다고 했던가요? 흐드러진 벚꽃길과 강바람을 헤치며 한강주로를 열심히 달리는 그대들이 있어 행복했습니다 한때는 달리지 않는자... 밥도 먹지 말라고 했는데...ㅎㅎ 하염없이 걷다가 웃다가 왔네요... *핸드폰으로 찍어본 한강 풍경입니다 2021.4.1(목) 풍경소리 & 송파짱 2021. 4. 6. 나에게 마라톤이란? 이윤희 박사님 강의 듣기... 나에게 마라톤이란? 이윤희 박사님 강의 듣기... 어제는 교대역 근처 ‘노천사랑방’에서 파시코 대표이자 한국체육대학교 머슬가이 이윤희 박사님을 초청하여 마라톤 친구들과 함께 ‘나에게 마라톤이란?’ 이란 주제로 ‘마라톤 역사, 운동생리, 영양학’에 대한 강의를 들었습니다. 1999년 다음 카페 런너스클럽 초창기부터 현재까지 함께 달리며 동고동락해온 이박사님은 풀코스를 250여회 완주한 울트라마라톤 매니아로서 직접 주로에서 경험한 다양한 인체생리의 변화를 연구해온 이 분야의 전문가지요. 런클 송파월달 회원들과 함께 보이차를 마시면서 유익한 강의를 들을 수 있어 행복만점이었습니다. 런클중앙 수석총무님과 우정참가를 해주신 서울대월달 회원님들께도 감사를 드립니다. 소중한 시간 내 주신 머슬가이 이윤희박사님 감사드.. 2019. 3. 25. 2015년 "소아암 환우돕기 30km 행복트레일런" 대회 [ 2015년 소아암환우돕기 30km 행복트레일런대회] ♡ 일시 : 2015.11.22(일) ♡ 코스 : 수서역~대모산~구룡산~청계산 개나리골~옥녀봉~매봉~이수봉~국사봉~이수봉~옛골~인능산~복정사거리(30km) "2015년 소아암환우돕기 30km 행복트레일런" 대회에 출전하여 무사히 완주하고 돌아왔습니다 어제 블랙야크 도봉산악회와 함께 무박으로 다녀온 사량도 산행으로 급피곤 했지만 1년에 한번 11월에 개최되는 소아암 환우를 돕기 위한 행복트레일런으로 즐겁게 달리고 제한시간 이븐으로 골인했다고 쑥스럽게 격려상도 받았습니다 물론 다리도 아프고 목도 말랐지만 병상에 누워 있는 소아암환우들을 위해 이를 악물고 산길을 힘차게 달리고 또 달렸습니다 산악마라톤을 하기에 최적의 날씨였지만 땀을 많이 흘리는 체질이라 .. 2015. 11. 22. 51번째 마라톤 여행 ［춘천마라톤의 전설...］ 삼악산 단풍은 의암호에 물들고 런너들의 거친 숨소리와 뜨거운 땀방울은 42.195를 촉촉하게 적셨다 ♡ 일시 : 2015.10.25(일) ♡ 코스 : 공지천~송암스포츠타운~신연교~삼악산 입구~박사마을~서상대교~춘천댐~102보충대~소양2교~공지천 ♡ 누구랑 : 마라톤신과 함께..... 2015. 10. 25. 2014년 소아암 환우돕기 행복트레일런 대회 2014년 "소아암 환우돕기 27km 행복트레일런" 대회에 출전하여 무사히 완주하고 돌아왔습니다 자신의 생명을 가진 자연 그대로의 세상과 교류하는 산길 달리기... 보통 트레일런이라고 부른답니다 오로지 달리는 시간만큼은 더 없이 감성적이고 영적인 내적 만족감을 느끼지만 신체적으로.. 2014. 11. 23. 2014년 춘천마라톤 50회 완주기 <마라톤 풀코스 50회 완주기와 윤영수 아우 첫 풀코스 동반주 이야기> 2014년 춘천 마라톤 풀코스(42.195km)를 무사히 완주하였습니다 지금으로부터 15년전 우연히 달리기에 입문하여 그해 처음으로 춘천에서 10km를 달렸고, 그 이듬해 첫 풀코스 머리를 올렸고, 3년뒤 3시간 30분대 최고기.. 2014. 10. 26. 2014 동아마라톤 이야기 ［ 2014 동아마라톤 이야기 ］ ♡ 일시 : 2014.3.16(일) 08:00~ ♡ 코스 : 광화문광장-남대문-을지로(왕복)-청계천(왕복)-종각-동대문-어린이대공원-뚝섬-잠실대교 -석촌호수-삼전동-종합운동장사거리-잠실종합운동장 메인스타디움 (42.195km) ♡ 참가후기 감기몸살에 연습부족으로 천신만고끝에 완.. 2014. 3. 17. 2013년도 소아암환우 돕기 행복 트레일런 ♡ 일시 : 2013.11.24 ♡ 2013년도 소아암환우 돕기 트레일런 ♡ 코스 : 수서역-대모산-구룡산-양재동꽃마을-옥녀봉-매봉-이수봉-국사봉-이수봉-옛골.인능산-세곡사거리(30km) 산길 30km 행복트레일런 이야기와 사진들... 2013년도 소아암환우 돕기 행복트레일런이 어제 청계산 일원에서 있었다 원래 취지가 좋고 산도 좋아하고 마라톤도 좋아하여 1회때 부터 달려온 대회다 한발 한발 산길을 달릴때매마다 흘리는 땀방울과 목마름 그리고 종아리 통증들이 아이들의 아픔을 조금이라도 치유하는데 도움이 되었으면 하는 바람이고 참가비 전액이 소아암환우들에게 기부되고 있으니 더욱 기분좋은 일이다 작년에는 제한시간이 27km 5시간30분이었으나 올해는 청계산 국사봉 왕복이 추가되어 30km를 6시간30분안에 들.. 2013. 11. 25. 풀코스 마라톤 49번째 마라톤 완주 (춘천 마라톤) No.100-49 1.일시 : 2013.10.27(일) 09:00~ 2.장소 : 춘천마라톤 공지천~의암호 한바퀴 49번째 마라톤 풀코스 완주... 오늘 12번째 춘천마라톤대회에 다녀왔습니다 춘마는 첫풀 머리도 올렸고 최고기록(03:38:37)도 달성했고 명예의 전당(10회 이상 완주)에도 이미 등록되었으니 애정이 참 많이 가는 대.. 2013. 10. 27. 이전 1 2 3 다음
